Hellen en Manuela volbrengen de marathon met sportrustenschema

(als eerste in Peel en Maas)
8.30 uur zondagmorgen kwamen Hellen Verheijen en Manuela Geurts per trein aan in Eindhoven voor hun eerste marathon. Dat ze het spannend vonden konden ze zelf al zien aan hun hartslag die hoger was dan normaal.

De dames kunnen het weten want ze hebben 100 dagen getraind volgens het omstreden marathonschema van 100 dagen met een maximale training van 14 km. Met argusogen werden ze gevolgd door hun trainingsmaatjes van Atletiek Helden. Een marathon lopen met als langste training 14 km is onmogelijk volgens de ervaringsdeskundigen van Atletiek Helden. Niets is minder waar en dat hebben deze dames bewezen. Trainen op basis van je hartslag en ademhalingsoefeningen is het geheim van dit sportrustenschema volgens coach Ine Jacobs, “er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden” en het sportrustenschema is er één van. Hellen en Manuela zijn samen gestart en samen gefinisht. Het was zwaar maar dat is het ook met een trainingsschema waarbij je meer kilometers maakt. Tijdens de marathon je koolhydraten en vocht volgens een schema op niveau houden is ook een van de pijlers. De hartslag is 42.195 km stabiel gebleven en was in de tweede helft van de marathon zelfs iets lager wat er voor zorgde dat ze geen hongerklop kregen en de marathon ondanks de pijntjes die erbij horen glansrijk hebben volbracht. Vier maal per week trainen is evengoed niet niks maar doordat de langste duurloop 14 km is kun je het wel combineren met een baan en huishouden, je herstel is efficiënter door de juiste ademhaling. Het doel de marathon uitlopen is behaald met een mooie tijd van 4.34 uur. Op de vraag of ze de volgende keer weer een marathon willen lopen volgens sportrustenschema was het antwoord volmondig ja.

Naast deze twee kanjers liep ook Kenny Janssen de marathon maar dan volgens een traditioneel schema. Hij heeft de meeste trainingsarbeid alleen moeten verrichten maar met een ijzeren discipline heeft hij dit helemaal kunnen volgen. Voor hem was een scherpe tijd onder de magische grens van 3 uur het doel en onder deze perfecte omstandigheden is hem dit ruimschoots gelukt met een schitterende tijd van 2:55:58 uur, mede door een super vlak schema en geen enkele verzwakking tijdens de wedstrijd.

Naast de marathon liepen ook nog 5 leden de halve afstand. Sjoerd Karis was hier goed bezig met een tijd van 1:30:29, Jeroen de Bruijn die na zijn Obstacle run ook eens een halve marathon wilde proberen finishte volgens plan in een nette tijd van 1:41:12, Stephan Mennen noteerde 1:49:45, Jan Vaessen 1:51:59 en Ellen Heuijerjans 2:00:59.