Dinsdag – Intervaltraining
We starten de week met een pittige intervaltraining. Door korte, intensieve tempo’s af te wisselen met rustmomenten werk je aan je snelheid, uithoudingsvermogen én looptechniek. Perfect om jezelf uit te dagen en grenzen te verleggen!

Donderdag – Duurloop of Baantraining
Op donderdag variëren we tussen een ontspannen duurloop door de natuur of een gevarieerde training op de atletiekbaan. De duurloop helpt je om je basisconditie op te bouwen, terwijl de baantraining focust op techniek, tempo en loopvorm.

Zaterdag – Trail- en heuveltraining in de bossen
Op zaterdagochtend trekken we de natuur in voor een uitdagende training in de Heldense bossen. We combineren rustige duurlopen met pittige stukken in het heuvelachtige terrein. Denk aan korte klimmetjes, afdalingen en oefeningen die je kracht, balans en looptechniek verbeteren.

De frisse buitenlucht, het zachte bosparcours en de variatie in het terrein maken deze training tot een perfecte start van het weekend. Ideaal voor wie houdt van hardlopen met een extra uitdaging in een mooie, natuurlijke omgeving.

Trainingstijden

Baantraining, Op het Thyas complex, Minister Calsstraat 11, 5981 VT Panningen

Dinsdag:
19:30 - 21:00 uur
Donderdag:
19:30 - 21:00 uur

Bostraining: Start vanuit Nachtegaalstraat 9, 5988 NG Helden