Je kunt bij Atletiek Helden de wandelsport in twee groepen beoefenen: Sportief Wandelen en Powerwalken.

Sportief Wandelen: Meer dan gewoon wandelen.
Wil je meer halen uit je wandeltraining?
Sportief Wandelen bij Atletiek Helden gaat verder dan een ontspannen wandeling.
Hier werk je gericht aan techniek, uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie, balans en spierkracht, terwijl je geniet van de buitenlucht en de voordelen van bewegen.

Waarom kiezen voor sportief wandelen?
✔ Verbeter je wandeltechniek - Leer hoe je efficiënter en krachtiger loopt voor maximale resultaten.
✔ Vergroot je uithoudingsvermogen – Bouw conditie op en verbeter je snelheid zonder overbelasting.
✔ Werk aan balans en coördinatie – Voorkom blessures en beweeg soepeler door gerichte oefeningen.
✔ Versterk je spieren – Maak je benen, core en bovenlichaam sterker voor een gezondere houding.
✔ Warming-up & cooling-down – Elke training start met een goede opwarming en eindigt met een ontspannen cooling-down waarbij we de gebruikte spieren goed stretchen en het lichaam weer tot rust laten komen.

Powerwalken: Dynamisch, Krachtig, Effectief.
Wil jij een sportieve uitdaging aangaan die je energie geeft en je hele lichaam sterker maakt?
Powerwalken bij Atletiek Helden is dé manier om met stevige pas en doelgerichte training nog intenser aan je uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie, balans en spierkracht te werken.

Waarom Powerwalken?
✔ Verbeter je snelheid & conditie – Daag jezelf uit door met een stevige wandelpas je snelheid en hartslag te verhogen.
✔ Versterk je spieren, werk aan balans en coördinatie –Een belangrijk onderdeel van de trainingen zijn kracht- en core oefeningen waarmee je je spieren versterkt, je coördinatie en balans verbeterd om blessures te voorkomen en efficiënt te bewegen.
✔ Dynamische training – Wisselende tempo’s en wandeltechnieken zorgen voor een gevarieerde en effectieve workout waarbij de intensiteit vergelijkbaar is met hardlopen.
✔ Warming-up & cooling-down – Elke sessie begint met een opwarming en eindigt met een ontspannende afbouw, waarbij we de gebruikte spieren goed stretchen en het lichaam weer tot rust laten komen.

.

Wisselende trainingslocaties voor maximale variatie.
We trainen op de atletiekbaan maar we trainen ook buiten de baan op gevarieerde ondergrond in het bos.
Bij Atletiek Helden sta je er niet alleen voor. Onze trainers begeleiden je en zorgen ervoor dat je op jouw niveau groeit en plezier beleeft aan sportief wandelen.

Sluit je aan bij Atletiek Helden en ontdek hoe wandelsport jouw lichaam en geest een boost geeft.